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最容易发胖的8种食物 如果你正在减肥 不要去碰它们

2017-09-05 22:04:33 来源:春门时尚网

有的人干吃不肥是有原因的,第一是晚上尽量少吃,第二就是技巧了,吃的东西热量小。

最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们

想要减肥,不仅要晚上少吃点,还有吃的有技巧,有些食物真的不能吃,吃一口增加了很多热量,脂肪又多了好多,下面我们看一下哪些食物最容易发胖。 

最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们

1 面条 
 
你是否知道板面的主要材料是面粉,吃了让你拥有较强的饱腹感,过高的淡水化合物转换为糖分,最后变成可怕的脂肪哦!这就是我们常见的面条,可是增肥的神器啊。
 
最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们
 
2  蛋糕 
 
蛋糕的主要原料是面粉,糖和牛油,牛油会诸塞小肠绒毛,影响营养的吸收,增加脂肪量,少吃微妙哦!
最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们
 
3 白米饭/炒饭     
 
白米饭的升糖指数是食物里最高的,普通一碗白米饭是200kcal,可是当它变炒饭时就600大卡了呢!记得减肥避忌的是卡路里过高哦~
 
最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们
 
4  冰淇淋 
 
冰淇淋是女生的最爱,其糖分,脂肪及热量等都比较高,吃了自然会发胖。
最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们
 
5  方便面 
 
我在减肥,请勿喂食这8大食物!吃了真的瘦不下来啦~一包方面面的热量相等于两碗白饭,没营养且盐分过高,含损害肝的防腐剂和香精,重点是它在体内需要4天才消化!
最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们
 
6 油炸食物 
 
只要炸过的食物都爱不释手吗?热量过高不再说,多吃还会致癌呢!
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7  罐装饮料 
 
罐装饮料的含糖指数,比一般饮料来的高,而且一罐的卡路里已经相等于半碗饭了!
最容易发胖的8种食物  如果你正在减肥 不要去碰它们
 
8 零食 
 
每个口味给我来一罐!你是这样的吗?别举手~颗颗~美食当前真的很难拒绝对吧!
 
今天春门时尚小编公开吃不胖的秘诀,就是晚上少吃饭,或者吃一些水果来饱腹,坚持1个月真的瘦了下来了。
 

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